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문화 - [105호] 우울에서 분노로
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충남대학교 경상대학 편집부 북소리

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우울에서 분노로

코로나 레드


 201912월 중국 우한에서 시작된 코로나19가 전세계로 걷잡을 수 없이 확산된 가운데, 지난 120일 국내 첫 코로나19 환자가 발생한 이후 국내 확진자 수는 기하급수적으로 증가하고 있다. 한 번도 경험해보지 못한 사회적 거리두기가 장기화됨에 따라 코로나19는 우리 일상에 큰 변화를 일으키고 있다.

 코로나19 초기에는 공포, 불안, 우울이 주요한 감정이었다. 이에 코로나 블루라는 신조어가 등장했다. 코로나19blue(우울감)가 합쳐진 단어이다. 외부 활동을 자제하고 실내에서 대부분의 시간을 보내며 생기는 답답함, 코로나19에 감염될 수 있다는 불안감, 활동 제약에 따른 무기력함, 주변 사람들에 대한 경계심 증가 등이 코로나 블루의 증상이다.

 그러나 코로나19의 장기화에 따라 이제 사회 전반에는 분노의 감정이 싹트고 있다. 이에 코로나 레드라는 신조어가 등장했다. 스트레스 과부하로 어떠한 일에 대해 부당하다는 생각이 들며, 억울한 감정이 생기고, 분노와 무기력에 빠지는 것을 뜻한다. 우울감이 쌓여 분노로 변화하고 이를 통제하지 못하는 증상이라고 볼 수 있다. 이러한 분노는 사회적 거리두기가 강화됨에 따라 심화되었다. 수도권 사회적 거리두기는 8192단계로 격상되었고, 8302.5단계로 강화되었다.

 지난 8월 서울대학교 보건대학원에서는 코로나19 뉴스와 정보로 느낀 감정을 조사하였다. 그 결과 가장 많은 비중을 차지한 것은 불안이었고, 분노가 그 뒤를 이었다. 8월 초와 사회적 거리두기 단계가 격상된 8월 말을 비교해보면 1위는 불안 2위는 분노라는 순위는 동일했다. 그러나 8월 초 불안 62%, 분노 11%였던 비중이 8월 말 불안 47%, 분노 25%로 분노의 비중이 크게 늘었다.

 코로나 레드의 증상은 사소한 일에도 잦아진 짜증, 불면증, 습관적 불만 토로, 갑자기 치밀어오르는 화, ·가슴 답답함, 식욕 증가, 각종 혐오 감정의 극대화가 있다. 알바천국에서 성인남여 2,865명을 대상으로 한 설문에 따르면 실제로 성인남녀 4명중 3(76.9%)이 코로나 레드를 겪은 것으로 드러났다.

 분노는 폭력성, 감정조절 불능, 상해 등 증세를 보일 수 있다. 코로나19로 인해 외부활동이 줄어들더라도 평소와 같이 수면과 기상 시간을 유지하며 규칙적인 생활을 해 생체 리듬 주기를 지키는 것은 분노와 무기력 완화에 큰 도움이 된다. 집 안에서 할 수 있는 컬러링북, 다가오는 크리스마스에 맞춰 뜨개질, 독서, 음식 만들기 등도 긍정적인 영향을 줄 수 있다.

 우울감은 현재의 상황이 절망적이라는 인식에서 비롯한다. 불안과 분노는 아직 일어나지 않은 일에 대한 염려이다. 절망 속에서 희망을 발견하는 것이 우울을 극복하는 방법이라면, 불안과 분노를 해결하기 위해서는 잘못될 것만 같은 일들이 실제로 내 인생에서 벌어질 가능성이 생각보다 높지 않다는 사실을 깨닫고 안심할 필요가 있다. 그럼에도 극심한 우울감과 분노를 느낀다면 국가기관이나 전문 기관의 도움을 받는 것도 좋은 방법이다.


김송미 기자


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